こんにちは！江南市の接骨院：ほねつぎ極癒（ごくい）です。

巻き肩が原因で手がしびれる？姿勢と手のしびれの意外な関係

「最近、手がしびれることがある…」

「パソコンをしていると、腕から手にかけて違和感が出る」

「病院で検査をしても大きな異常はないと言われたけど、しびれが気になる」

このようなお悩みはありませんか？

当院にも上肢に痺れが出てらっしゃる方が、非常に多くいらっしゃいます。

「肩こりがひどいだけだと思っていたら、最近は手までしびれるようになってきました」とご相談をいただくことも多くあります。

お身体を確認すると、巻き肩と猫背が強く、肩が前方へ入り込んだ姿勢になっていました。

実は、肩の位置と手のしびれには関係がある場合があります。

巻き肩でなぜ手がしびれることがあるの？

腕や手につながる神経や血管は、首から肩、鎖骨周辺を通って腕へ向かいます。

この通り道の一つである「胸郭出口」と呼ばれる部分で神経や血管が圧迫されると、首や肩だけでなく、腕や手に痛みやしびれが出ることがあります。

そして、肩が前に入り込む巻き肩や、頭が前に出た姿勢は、この周辺の組織に負担をかける要因の一つになることがあります。

そのため、

巻き肩
↓
肩が前方へ入り込む
↓
首・肩周辺の筋肉や関節に負担がかかる
↓
神経や血管の通り道にも影響
↓
腕や手に違和感やしびれが出る

というケースも考えられます。

ただし、手のしびれは巻き肩だけが原因とは限りません。

首の神経の圧迫や手首周辺の神経障害など、さまざまな原因が考えられるため、症状を正しく見極めることが重要です。

こんな方は姿勢をチェックしてみましょう

✅ デスクワーク中に手がしびれる

✅ スマートフォンを使うと腕がだるくなる

✅ 肩こりと手のしびれが同時にある

✅ 肩が前に入り込んでいる

✅ 猫背を指摘されることが多い

✅ 腕を上げるとしびれが強くなる

特に、姿勢によってしびれの出方が変わる場合は、身体の使い方を確認することも大切です。胸郭出口症候群では、腕を上げたときなど特定の姿勢で症状が悪化することがあります。

ほねつぎ極癒の考え方

当院では「手がしびれるから手だけを施術する」という考え方はしていません。

まず、

✅ 巻き肩や猫背の状態

✅ 首の位置

✅ 肩甲骨の動き

✅ 胸郭の動き

✅ 骨盤のバランス

✅ 筋肉の緊張

✅ 日常生活での姿勢

などを確認します。

そのうえで、姿勢矯正や手技療法、物理療法などを組み合わせ、お身体の状態に合わせた施術をご提案しています。

手のしびれは放置しないことも大切です

手のしびれにはさまざまな原因があります。

特に、急にしびれが強くなった、手に力が入りにくい、手が冷たい・色が変わる、腕が腫れるなどの症状がある場合は、姿勢の問題と自己判断せず、医療機関での確認が必要です。

「肩こりだから仕方ない」

「年齢のせいかな」

と放置している手のしびれも、実は姿勢や身体の使い方が関係している可能性があります。

巻き肩や猫背が気になる方、肩こりと一緒に手のしびれを感じる方は、一度ご自身の姿勢をチェックしてみませんか？

ほねつぎ極癒では、お身体全体のバランスを確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

ほねつぎ極癒（ごくい）

〒愛知県江南市般若町宮山２９－１

☎０５８７－２２－７９０６