【20代でも放置は危険！】寒さで固まる背中と肩の痛み【ほねつぎ極癒】

【☝最近、こんなことありませんか？】

「肩こりがいつもより重い…」

「肩甲骨まわりが張ってつらい…」

「朝起きたら背中がガチガチ…」

もし1つでも当てはまるなら、この季節特有の“身体のクセ”が関係しているかもしれません。

【☝なぜ今の時期は背中・肩がつらくなるの？】

この季節は身体がゆらぎやすく、特に背中〜肩まわりに負担がかかりやすい時期です！

✅ 気温差 → 自律神経が乱れやすい
✅ 冷え → 血流が落ち筋肉が硬くなる
✅ 乾燥・湿度差 → 水分バランスの乱れ
✅ 寒さで肩をすくめるクセが増える
✅ 家事・仕事・スマホ時間が長くなる

無意識のうちに肩甲骨まわりの緊張が続き、どんどん負担が蓄積していきます。

その結果…
✅ 筋肉がガチガチ
✅ 巻き肩・猫背
✅ 肩の可動域低下
✅ 呼吸が浅くなる

まさに“悪循環モード”に入りやすい季節です。

【☝ 背中・肩のこわばりの怖いところ】

「肩が痛いだけ」と思いがちですが、放っておくと全身の不調にもつながります。

✅ 呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
✅ 代謝が落ちて、むくみ・冷えが悪化
✅ 睡眠の質が低下して朝からしんどい
✅ 肩が上がりにくく、見た目の老け感にも

一見、小さな不調が体全体のコンディションを左右してしまうんです。

【☝ ほねつぎ極癒ではこう整えます】

当院では、その場しのぎではなく“戻りにくい身体づくり”を重要視しています。

◎肩甲骨の動きをしなやかに
◎背骨のしなりを整え、呼吸を深く
◎巻き肩の原因となる胸・腕の緊張をリリース
◎骨盤の角度を調整し、負担の少ない姿勢へ

この4つを同時にアプローチすることで、

✅ 背中のこわばりがふっと軽くなる
✅ 肩の動きがスムーズに
✅ 呼吸が深まりリラックスしやすくなる
✅ 首や腕のダルさまでスッと抜ける

身体全体が“軽く息しやすい状態”へ整っていきます。

【☝ こんな方におすすめ】

□ 寒い季節になると肩・背中がしんどい
□ 肩こり歴が長く、ずっと悩んでいる
□ 首の張り・頭痛・呼吸の浅さも気になる
□ 姿勢を整えたいけど何から始めていいか分からない

つらさを我慢し続けるほど、体はどんどん硬くなります。

「つらくなる前に整える」ことが、実はいちばんの近道です！

もしかしたら、私かもと感じられたらご相談ください。

安心して体を任せられる場所として、しっかりサポートいたします。

◆当院は予約優先制を取らせていただいております。

◆事前にご予約をお取りいただいた方が、スムーズにご案内が出来ます。