こんにちは！江南市の接骨院：ほねつぎ極癒（ごくい）です。
産後に姿勢が悪くなったと感じる方へ
皆さんは、出産前と出産後の写真を見比べたことはありますか？
「写真を見ると猫背になった気がする」
「抱っこをするようになって肩が前に出た」
「立っていると腰が反っている気がする」
このようなお悩みを抱えて来院される産後ママは少なくありません。
妊娠・出産は赤ちゃんを迎えるために必要な身体の変化ですが、その影響で姿勢が変わりやすくなることがあります。
産後に姿勢が崩れやすい理由
先日、産後5か月の30代女性が来院されました。
「抱っこをしていると肩や腰がすぐに痛くなります。」
とのご相談でした。
姿勢を確認すると、
骨盤が前に傾き、反り腰と巻き肩が重なっている状態でした。
産後は妊娠中に緩んだ靭帯や筋肉がすぐに元へ戻るわけではありません。
さらに、
・抱っこ
・授乳
・おむつ替え
・寝不足
などが続くことで、身体へ大きな負担がかかります。
改善例①
30代女性、産後4か月。
肩こりと腰痛に悩まれていました。
姿勢を確認すると、反り腰と巻き肩が強く、骨盤のバランスも崩れていました。
産後骨盤矯正と姿勢矯正を続けたところ、
「抱っこをしても以前ほど腰がつらくなくなりました。」
と喜んでいただきました。
改善例②
30代女性、産後8か月。
写真を見るたびに姿勢が気になるとのことで来院されました。
施術とご自宅でのセルフケアを継続した結果、
「立ったときの姿勢が楽になり、家族にも姿勢が変わったと言われました。」
という嬉しいお声をいただきました。
産後の姿勢を放置すると？
姿勢が悪いこと自体が病気ではありません。
しかし、そのまま生活を続けることで、
・肩こり
・腰痛
・首こり
・疲れやすさ
・ぽっこりお腹
などにつながる場合があります。
「育児だから仕方ない」と我慢している方も多いですが、身体への負担を減らすことは毎日の育児を楽にすることにもつながります。
ほねつぎ極癒の産後姿勢矯正
当院では姿勢だけを見るのではなく、
・骨盤のバランス
・筋肉の状態
・関節の動き
・抱っこや授乳姿勢
まで丁寧に確認します。
そのうえで、一人ひとりに合わせた産後骨盤矯正、姿勢矯正、手技療法を組み合わせ、無理のない施術をご提案しています。
まとめ
産後は身体が大きく変化する時期です。
肩こりや腰痛、猫背、反り腰などのお悩みは、姿勢の変化が関係していることも少なくありません。
ほねつぎ極癒では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術を行っています。
産後の姿勢や肩こり、腰痛が気になる方は、お気軽にLINEよりご相談ください。
