こんにちは！江南市の接骨院：ほねつぎ極癒（ごくい）です。
皆さんはご自身の後ろ姿をじっくり見たことがありますか？
実は、毎日鏡を見ていても正面からしか確認していない方がほとんどです。
当院で姿勢のお写真を撮影すると、
「思ったより肩が前に出ていた」
「こんなに猫背だったんですね」
「左右の肩の高さが違うとは気付きませんでした」 というお声をよくいただきます。
身体は少しずつ変化するため、自分では気付きにくいものです。
だからこそ、客観的に姿勢を確認することが改善への第一歩になります。
先日、姿勢の悪さでお悩みの患者様が来院されました
先日、姿勢の悪さと慢性的な肩こりでお悩みの30代女性の患者様が来院されました。
患者様からは、
「写真を撮ると首が前に出て見えるんです。」
「最近は肩こりもひどくて疲れやすいです。」 というご相談をいただきました。
お仕事ではデスクワークが多く、ご自宅ではお子様の抱っこや家事も重なり、身体への負担が積み重なっている状態でした。
姿勢が悪くなる原因とは？
姿勢が崩れる原因は一つではありません。
長時間のスマホやパソコン
画面を見る時間が長いと頭が前へ出やすくなります。
頭の重さは成人で約３〜８kgあります。
その重さを首や肩だけで支える状態が続くことで、猫背や巻き肩につながります。
出産後の身体の変化
産後は骨盤周囲の筋肉や靭帯が不安定になりやすく、姿勢のバランスが崩れやすくなります。
抱っこや授乳姿勢によって猫背や巻き肩が強くなる方も少なくありません。
姿勢矯正で変わるBefore After
姿勢矯正というと見た目の変化をイメージされる方が多いですが、それだけではありません。
Before
✅ 首が前に出ている
✅ 肩が内側に巻いている
✅ 背中が丸くなっている
✅ 腰が反りすぎている
✅ 骨盤が前後に傾いている
After
✅ 頭が身体の中心に近づく
✅ 肩が自然な位置に戻る
✅ 胸が開きやすくなる
✅ 立ち姿がすっきり見える
✅ 身体にかかる負担が軽減しやすくなる
患者様からも、
「立つのが楽になった」
「肩が軽くなった」
「写真写りが変わった」 といったお声をいただくことがあります。
姿勢を放置するとどうなる？
姿勢不良そのものが病気になるわけではありません。
しかし身体への負担が積み重なることで、
・肩こり
・首こり
・頭痛
・腰痛
・疲労感
などのお悩みにつながることがあります。
また見た目にも、実年齢より老けて見える、ぽっこりお腹が目立つ、スタイルが悪く見えると感じる方もいらっしゃいます。
ほねつぎ極癒の姿勢矯正に対する考え方
当院では姿勢だけを見て施術を行うことはありません。
なぜなら姿勢は結果であり、原因ではない場合もあるからです。
まずはお身体の状態を丁寧に確認し、
✅ 骨盤のバランス
✅ 関節の動き
✅ 筋肉の緊張状態
✅ 日常生活のクセ を評価します。
その上で、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
当院で行う姿勢矯正
骨盤矯正
身体の土台となる骨盤のバランスを骨盤矯正専用の治療器で整えます。
姿勢矯正
猫背や巻き肩、反り腰などの状態に合わせて施術を行います。
手技療法
筋肉の緊張をマッサージやストレッチで和らげ、動きやすい身体づくりを目指します。
生活指導
ご自宅で気を付けるポイントやセルフストレッチを分かりやすくお伝えします。
実際によくある変化
当院で姿勢矯正を受けられた方からは、
✅ 肩こりが楽になった
✅ 疲れにくくなった
✅ 立ち姿に自信が持てるようになった
✅ 写真を撮るのが嫌ではなくなった
✅ 身体が軽く感じる、寝付きが良くなった といった変化を感じられる方が多くいらっしゃいます。
もちろん変化には個人差がありますが、身体のバランスを整えることは日常生活を快適にする第一歩になります。
まとめ
姿勢は見た目だけではなく、身体の負担とも深く関係しています。
猫背や巻き肩、反り腰などのお悩みは、日常生活の積み重ねによって起こることが少なくありません。
だからこそ早めに身体の状態を確認し、自分に合ったケアを行うことが大切です。
