こんにちは！江南市の接骨院：ほねつぎ極癒（ごくい）です。

近年、30代の方を中心に増えているのが、“ストレートネック”による不調です。

先日ご来院された30代の患者様からも、こんなお悩みを伺いました。

「最近、首が前に出ている気がして…。夕方になると首や肩がガチガチなんです。」

実際に姿勢を分析すると、

・頭部前方突出（頭が前へ出る）
・巻き肩
・頚椎（首の骨）の自然なカーブ減少

といった、典型的なストレートネック姿勢が見られました。

■ ストレートネックとは？

本来、首の骨（頚椎）は緩やかなカーブを描き、頭の重さを分散しています。

しかし、

・スマホ操作
・長時間のパソコン作業
・デスクワーク
・家事や育児による前かがみ姿勢

などが続くことで、首のカーブが失われ、首や肩へ過剰な負担がかかる状態になります。

これが、いわゆる“ストレートネック”です。

特に30代は、

☑ 仕事による長時間同一姿勢
☑ 運動不足
☑ 育児や家事による姿勢負担
☑ 慢性的な疲労の蓄積　などが重なりやすく、ストレートネックを発症しやすい年代でもあります。

■ ストレートネックで起こりやすい症状

ストレートネックは単なる「姿勢の問題」ではありません。

首周囲の筋肉や神経、自律神経へ負担がかかることで、

☑ 首こり
☑ 肩こり
☑ 頭痛
☑ 眼精疲労
☑ 腕のだるさ
☑ 集中力低下
☑ 睡眠の質低下　など、さまざまな不調につながることがあります。

さらに、放置すると猫背や呼吸の浅さ、慢性的な疲労感につながるケースも少なくありません。

■ ほねつぎ極癒でのストレートネック施術

「ほねつぎ極癒」では、単に首だけを見るのではなく、

✔ 骨盤
✔ 背骨
✔ 肩甲骨
✔ 頚椎
✔ 呼吸状態　まで全身のバランスを確認しながら施術を行います。

特にストレートネックは、

「骨盤の後傾」
「胸郭の硬さ」
「肩甲骨の可動性低下」　などが関係していることも多く、首だけの施術では根本改善につながりにくいケースがあります。

当院では、

・骨盤、姿勢調整
・肩甲骨、胸郭調整
・首周囲の筋肉調整
・筋膜アプローチ
・トムソンベッドによる骨格調整
・自宅でできる姿勢指導　

などを組み合わせ、“自然と良い姿勢が取りやすい身体づくり”を目指しています。

■ 実際の改善例

【30代男性｜デスクワークによるストレートネック】

長時間のPC作業による首肩痛と頭痛で来院。

施術継続後、

☑ 首肩の負担軽減
☑ 頭痛頻度の減少
☑ 仕事中の集中力向上

といった変化が見られました。

【30代女性｜スマホ姿勢による慢性首こり】

スマホ使用時間が長く、慢性的な首こりで来院。

施術後は、

☑ 首が動かしやすくなった
☑ 巻き肩改善
☑ 呼吸がしやすくなった
☑ 姿勢に自信が持てるようになった

と喜ばれていました。

■ 首の不調は早めのケアが大切です

ストレートネックは、早めに身体のバランスを整えることで、負担軽減が期待できます。

「最近首が前に出ている気がする」
「スマホを見ると首がつらい」
「肩こりや頭痛がなかなか取れない」

そんな方は、一度ご自身の姿勢を見直してみませんか？

江南市でストレートネック・姿勢改善なら、ぜひ「ほねつぎ極癒」へご相談ください。