こんにちは！ほねつぎ極癒です。
今回は「脚のむくみ」に関して、お伝えしていきます！
～脚のむくみとは～
脚のむくみは、夕方になると靴がきつくなる…あの不快感の正体。
血液やリンパの流れが滞ることで、余分な水分や老廃物が下肢に溜まり発生します。
～どんな人に起こり易い？～
特に立ち仕事・座り仕事が多い人に発症しやすく、好発年齢は20代後半〜60代。
女性はホルモンバランスの変化も関係します💦
循環不良は筋ポンプ機能（筋肉の収縮による血液の押し戻し）がうまく働かないことが原因のひとつ。
～どういう症状がでるの？～
「寝る前に脚がパンパン」
「ふくらはぎを押すと跡が残る」
…そんな経験ありませんか？
実際に、ほねつぎ極癒に来院される患者様の中には、仕事帰りのむくみに悩む方が多くいらっしゃいます。
～ほねつぎ極癒で出来る治療～
マッサージだけじゃない！
「EMS＋手技療法」で筋肉を内側から活性化させることで、ポンプ機能を復活。
内臓機能を整える「水素吸入」も、代謝を助けむくみ対策に一役。
～今すぐ出来るセルフケア～
🎯自宅でできる対策
✅かかとの上げ下げ運動（1日3セット）
✅寝る前の足枕で足を心臓より高く
✅深呼吸と軽いストレッチ（自律神経調整）
当院でできる対策
- 骨盤や股関節のゆがみ矯正
- EMS（楽トレ）で深層筋を動かす
- 血流改善のためのハイボルト治療や水素吸入も◎
少しでも気になる事があれば、お気軽にお問い合わせ下さい！
