こんにちは！江南市の接骨院：ほねつぎ極癒（ごくい）です。
「包丁を持つだけで痛い…」そんなお悩みありませんか？
「朝ごはんを作っていた時、フライパンを持った瞬間に親指の付け根がズキッとして…」
最初は、「使いすぎかな？」と思われると思います。
ですが、
・子どもの抱っこ
・スマホ操作
・料理
・洗濯
・仕事でのパソコン作業
を繰り返すうちに、徐々に痛みが強くなり、「ペットボトルのフタも開けづらい…」という状態になってしまっていませんか？
実はこのようなお悩み、30〜50代の女性にとても多いんです。
その症状、“腱鞘炎”かもしれません！
腱鞘炎とは？
腱鞘炎とは、“腱”と“腱鞘（けんしょう）”が擦れ合い、炎症を起こしている状態です。
特に多いのが、
・親指を動かす筋肉
・手首周囲の腱 への負担です。
親指や手首は、日常生活で想像以上に酷使されています。
例えば、
・スマホを持つ
・抱っこをする
・包丁を使う
・パソコン作業
・洗濯物を干す
こうした動作でも、毎日少しずつ負担が積み重なっています。
さらに女性は、
・ホルモンバランスの変化
・筋力低下
・育児による負担増加
などの影響もあり、腱鞘炎を起こしやすい傾向があります。
こんな方は腱鞘炎になりやすいです
☑ 抱っこや育児が多い
☑ スマホを見る時間が長い
☑ パソコン作業が多い
☑ 料理や家事を毎日している
☑ フライパンをよく使う
☑ 指先を使う仕事をしている
☑ 手首をよく動かす
☑ 最近、握力が落ちた気がする
☑ ペットボトルのフタが開けづらい
☑ 親指を動かすと痛い
1つでも当てはまる方は、手首に負担が蓄積している可能性があります。
腱鞘炎を放置するとどうなる？
初期の腱鞘炎は、「少し痛いけど使えるから大丈夫」と我慢される方が少なくありません。
ですが、無理を続けてしまうと、
・慢性的な炎症
・握力低下
・物を落としやすくなる
・家事がつらくなる
・抱っこが苦痛になる
・肩や首まで緊張する
など、日常生活に影響が広がるケースもあります。
特に、痛みをかばう姿勢が続くと、手首だけでなく、肩・首・背中まで負担が広がることもあります。
なぜ湿布だけでは改善しないことがあるの？
腱鞘炎というと、「手首だけの問題」と思われがちです。
ですが実際は、
・前腕の筋肉の緊張
・肩〜腕の連動不良
・猫背
・巻き肩
・姿勢不良 などが関係しているケースも少なくありません。
例えば猫背姿勢になると、肩が前に入り、腕の筋肉が常に引っ張られた状態になります。
すると、前腕〜手首への負担が増え、炎症が起こりやすくなることがあります。
つまり、“手首だけを休める”だけでは、負担の根本原因が残っている場合もあるのです。
ほねつぎ極癒（ごくい）の腱鞘炎施術について
江南市の「ほねつぎ極癒（ごくい）」では、手首だけを見るのではなく、“なぜそこに負担が集中したのか”を大切にしています。
まずは丁寧にお話を伺い、
・普段の使い方
・姿勢バランス
・肩や前腕の状態
・生活動作 などを確認していきます。
そのうえで、
・前腕〜肩周囲の筋緊張調整
・身体全体のバランス確認
・負担軽減を目的とした手技療法
・日常生活アドバイス
などを行い、手首に負担が集中しにくい状態を目指していきます。
「ボキボキされるのが怖い…」という方にも安心していただけるよう、無理な施術は行っておりません。
落ち着いた木目調の空間で、リラックスして施術を受けていただけるよう心がけています。
また、
・広い駐車場完備
・バリアフリー対応
・キッズルームあり
・ベビーカーOK
・半個室／個室対応
など、育児中の方でも通いやすい環境づくりを大切にしています。
手首の痛み、我慢しすぎないでくださいね
腱鞘炎は、日常生活の中で少しずつ負担が積み重なって起こることが多い症状です。
だからこそ、「まだ大丈夫かな…」と我慢してしまう方も少なくありません。
ですが、早めに身体の状態を見直すことで、負担軽減につながるケースもあります。
江南市で、
・腱鞘炎
・親指の痛み
・手首の痛み
・スマホや家事による手の不調
でお悩みの方は、ほねつぎ極癒（ごくい）までお気軽にご相談ください。
